Psikolog Şeyma Kul
Yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık
Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Eğitim sürecimde Balıklı Rum Hastanesi ve Can Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde staj yaptım. Şu anda Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nda tez aşamasındayım ve yüksek lisans stajımı Yakın Doğu Hastanesi’nde tamamladım. Bilişsel Davranışçı Terapi, Tanı ve Değerlendirme ve İçsel Aile Sistemleri alanlarında eğitim aldım; BDT eğitimimi alanında en yetkin isimlerden biri olan Hakan Türkçapar’dan aldım ve almaya da devam ediyorum. Süpervizyon eşliğinde BDT ekolüyle danışan görmeye devam ediyorum. Ümraniye, İstanbul’da yetişkinlerle yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık çalışmaları yürütüyorum.
Şu anda bireysel psikolojik danışmanlık yapıyorum; konuştuklarının karşılaştıkları daha iyi anlamalarına, küreselliklerini artırmalarına ve hayatta kalmalarına yardımcı olarak daha etkili bir başarı göstermelerine yardımcı olur. Çalışmalarımda bilimsel yaklaşım, etik ilkeler ve gizlilik temelinde güvenli bir terapi ortamı sağlamayı önemsiyorum.
Ümraniye, İstanbul
Depresyon
Depresyon, yoğun bir hüzün, huzursuzluk, enerji eksikliği, uyku sorunları ve odaklanma sorunlarıyla günlük yaşamın bozulması mümkündür. Psikolojik danışmanlıkta, yaşadıkları zorlukları anlama, düşünce ve davranış kalıplarını farklılaştırma ve daha iyi başa çıkmaya odaklanılır.
Kaygı Bozuklukları
Kaygı bozuklukları; çok fazla endişe, sürekli tetikte kalma, huzursuzluk, odaklanma zorluğu ve vücuttaki belirtilerle günlük hayatı zorlaştırır. Psikolojik danışmanlıkta, kaygıyı artıran düşünce ve davranışları fark edip, daha işe yarar başa çıkma yolları geliştirmeye çalışılır.
Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları yemekle bağını, bedenini ve günlük hayatını bozabilir. Aşırı yemek, yemekten kaçınma, kilo almaktan korkma ya da yedikten sonra suçluluk hissetme gibi durumlar sıkça ortaya çıkar. Psikolojik danışmanlıkta, bu döngüleri anlamak ve duyguları fark etmek üzerine çalışılır.
İstanbul Anadolu Yakası’nda Psikolojik Danışmanlık
Yüz Yüze ve Online Psikolojik Destek
Ruh haliniz günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ya da işinizi etkiliyorsa psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Uzun süredir mutsuz, kaygılı, isteksiz ya da tükenmiş hissediyorsanız bir psikologla konuşmak, yaşadıklarınızı anlamanıza ve daha sağlıklı başa çıkma yolları bulmanıza yardımcı olur.
Bilimsel Yaklaşım
Araştırma sonuçlarıyla etkililiği kanıtlanmış terapi yaklaşımları
Kişiye Özel Süreç
İhtiyaçlarınıza ve sürecinize göre şekillenen psikolojik destek
Etik ve Gizlilik
Online veya yüz yüz görüşme imkanı
İşyerinde Ruh Sağlığı
Çalışanların stresini ve kaygısını azaltmak, tükenmemişliğini önlemek istiyoruz. İşimizin istikrarını, sağlıklı iletişimini ve iş-yaşam sağlamayı hedefliyoruz.
- Kişiye Özel Psikolojik Destek
- Eğitim ve Grup Çalışmaları
- Kriz Yönetimi Desteği
- Psikolojik Sağlık Analizi ve Raporlama
Biyografi
Psikolog Şeyma Kul, Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunudur. Lisans eğitimi sırasında Balıklı Rum Hastanesi ve Can Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde staj yapmış, klinik alanda deneyim kazanmıştır. Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nda tez çalışmalarını sürdürmekte ve yüksek lisans stajını Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi’nde tamamlamıştır.
Mesleki eğitimleri arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Tanı ve Değerlendirme ve İçsel Aile Sistemleri (IFS) bulunmaktadır. BDT alanında süpervizyon sürecini de tamamlamıştır.
Ümraniye, İstanbul’daki ofisinde yetişkinlerle yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık çalışmaları yürütmektedir. Çalışmalarında bilimsel yaklaşımı, etik ilkeleri ve danışan gizliliğini temel almaktadır.
Çalışma Alanlarım
Kaygı ve Duygudurum Sorunları
- Kaygı Bozuklukları
- Panik Atak
- Fobiler
- Depresyon
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
Yaşam Zorlukları ve Duygusal Süreçler
- Yalnızlık ve sosyal izolasyon
- Yabancılaşma
- Anlamsızlık hissi
- Yaşam değişimleri
- Stres ve tükenmişlik
Kişisel ve İlişkisel Zorluklar
- Kendini tanıma
- Duygu düzenleme
- Kişilerarası iletişim sorunları
- Sınır koyma
- Tekrarlayan davranış kalıpları
Sıkça Sorulan Sorular
Online psikolojik danışmanlık hizmeti veriyor musunuz?
Evet. Ümraniye’de yüz yüze görüşmelerin yanı sıra İstanbul dışında veya yurt dışında yaşayan yetişkinlerle online psikolojik danışmanlık görüşmeleri de gerçekleştiriyorum. Online görüşmelerde de gizlilik ve düzenli görüşme çerçevesi korunmaktadır.
Hangi konularda psikolojik destek için başvurabilirim?
Kaygı bozuklukları, panik atak, fobiler, depresif duygu durumu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), stres, yalnızlık, sosyal izolasyon, yaşam değişimleri ve kişilerarası zorluklar üzerine yetişkinlerle çalışıyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi; düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alan, bilimsel araştırmalarla desteklenen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Görüşmelerde kişinin yaşadığı güçlükleri sürdüren düşünce ve davranış örüntülerinin fark edilmesi ve daha işlevsel yollar geliştirilmesi üzerinde çalışılır.
İlk psikolojik danışmanlık görüşmesinde neler konuşulur?
İlk görüşmede sizi psikolojik destek aramaya yönelten konular, yaşadığınız güçlükler, beklentileriniz ve ihtiyaçlarınız ele alınır. Aynı zamanda görüşme sürecinin nasıl ilerleyebileceği hakkında karşılıklı değerlendirme yapılır.
Görüşmeler ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?
Görüşmeler yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Görüşme sıklığı kişinin ihtiyaçlarına ve üzerinde çalışılan konulara göre birlikte değerlendirilir.
Yüz yüze mi yoksa online görüşme mi tercih etmeliyim?
Her iki görüşme biçimi de kişinin koşullarına göre tercih edilebilir. Ümraniye ve çevresinde yaşayan kişiler yüz yüze görüşmeyi tercih edebilirken ulaşım, şehir dışında yaşama veya zaman gibi nedenlerle online görüşme daha uygun olabilir.
Yüz yüze görüşmeleriniz İstanbul’da nerede yapılıyor?
Yüz yüze görüşmeler Ümraniye, İstanbul’daki ofisimde gerçekleştirilmektedir. Ofis Tantavi Mahallesi’nde yer almaktadır. Ayrıntılı konum bilgisine sayfanın altındaki haritadan ulaşabilirsiniz.
Görüşmeler gizli tutuluyor mu?
Evet. Psikolojik danışmanlık sürecinde gizlilik temel etik ilkelerden biridir. Görüşmelerde paylaşılan bilgiler mesleki etik kurallar çerçevesinde korunmaktadır.